Entspannung ist für Dich ein absolutes Fremdwort!

Erschöpfung, Unruhe, Demotivation & Unwohlsein

kennst Du stattdessen sehr gut?

Dann bist Du vermutlich sehr gestresst...

... und genau richtig hier!

Moin und wirklich schön, dass Du mich gefunden hast!

Meinst Du, dass sollte so sein, dass Dich Dein Weg ausgerechnet zu mir geführt hat?

Alles ist Energie! Das ist kein Quatsch, sondern reine Wissenschaft.

Du hast mich gesucht und gefunden, weil ich vermutlich Ähnliches, bereits jedoch erfolgreich überwunden habe, was Du vielleicht selbst jetzt gerade durchmachst.

Ich weiß womöglich ziemlich gut, was Du derzeit denkst und fühlst, wenn ...

... ständige Unruhe in Dir herrscht und Du kaum einen Moment inneren Frieden verspüren kannst.

... Dein Gedankenkarussell einfach nicht aufhört sich zu drehen, Du deswegen nicht (ein-)schlafen kannst und Dich diese unaufhörlichen Gedanken ständig quälen ohne mal eine Pause zu machen.

... Du Dich mental und körperlich total erschöpft fühlst und es Dir an Energie wie Motivation fehlt.

... Du Dich aktuell einfach nicht wohl in deiner Haut, mit Deinen Emotionen und der Gedankenwelt fühlst.

... Du bereits mentale und körperliche Beschwerden wahrnimmst.

Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Krankheiten, Motivationsmangel, fehlende Lebensfreude durch mentalen und körperlichen Stress

Ich bin Janine,

ganzheitliche Anti-Stress-Begleiterin für

spürbar mehr körperliche, mentale und emotionale Gelassenheit.

Gedankenkarussell und Entzündungen stoppen, Stressabbau, Anti-Stress-Coaching, ganzheitliche Gesundheitsberatung, Entspannung

Ich begleite Dich aus Deinem stressigen (Berufs-) Alltag, hin zu mehr Körperfrieden und Lebensfreude.

Warum ich diejenige bin, die das gemeinsam mit Dir schaffen kann, fragst Du Dich?

Ich selbst stand jahrelang unter beruflichen, emotionalen wie mentalen Dauerstress bis dies 2021 in circa 30 mentalen und körperlichen Symptomen mündete und ich eine 8-monatige, gesundheitsbedingte Auszeit nehmen musste.

Ich weiß also wie Dauerstress entsteht, wie er sich anfühlt und wie man ihm wieder "entkommen" kann, um nachfolgend und nachhaltig entspannt, ganzheitlich gesund leben zu können, ohne in die alten, krankmachenden Muster zurückzufallen.

In dieser Zeit begann ich mich mit den unterschiedlichen Systemen, in und mit denen wir leben eingehend zu beschäftigen (Lebensmittel- wie Pharmaindustrie, Gesundheitssystem, Politik etc.) und zusätzlich startete ich unterschiedliche Aus- und Weiterbildungen zu den Themen Ernährung, Regeneration, Bewegung, Gedankenwelt, Selbstliebe, Stressmanagement und mehreren Coachingstilen.

Ich habe erkannt, dass der Mensch ein ganzheitliches System darstellt, welches auch nur so behandelt und gesund gehalten werden kann. Die mentale, emotionale wie körperliche Gesundheit beeinflussen sich gegenseitig, wodurch nur eine ganzheitliche Betrachtungsweise zu vollständiger Gesundheit führen kann.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt und ging bereits vor Jahren davon aus, dass jede zweite Krankmeldung auf Stress zurückzuführen ist.

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Zahlreiche Studien weisen Stress als Ursache zahlreicher Krankheiten nach, denn Stressoren sind sehr vielfältig und lassen sich in unserer modernen Welt quasi an jeder Straßenecke finden.

Zu wenig Bewegung, eine mangelhafte Ernährung, Medikamente oder Leistungsdruck, fehlende Selbstliebe, negative Glaubenssätze sind zwar mit die einflussreichsten Stressfaktoren, jedoch auch nur ein Teil der vorherrschenden Stressoren, die in unserem gesamten System ständig massiven und krankmachenden Stress auslösen, wenn wir nicht ganz bewusst und selbstständig dagegen ansteuern.

Mehr Informationen über ganzheitliche Gesundheit, was Stressoren damit zu tun haben und ein paar Tipps to go, findest Du in den spannenden Podcasts, bei denen ich zu Gast war:

Selbstwertgefühl, Selbstliebe, Regeneration, Bewusstseinsentwicklung, Selbstverantwortung, Transformation, Gesundheit

08. Mai 2024

"Am Ende läuft es immer auf das Gleiche hinaus - Bewusstsein & Selbstverantwortung" - mit Janine Duschka

Zu Gast bei Gerrit im "Liebe deinen Körper" Format

Zum Podcast

gesunder und ganzheitlicher Lebensstil, Körper, Geist & Seele im Einklang, Work-Life-Balance,mehr Lebensfreude & Lebensgefühl

11. Juni 2024

"Janine Duschka bringt Körper und Geist in Einklang.

Die Gesundheitscoachin unterstützt Menschen auf ihrem Weg zu einem besseren Lebensgefühl."

Zu Gast bei Oliver im "Wellenrauschen" Format

Zum Podcast

Angebote für Dein stressfreies Leben in Körper, Geist & Seele mit einem Rundum-Wohlfühl-Charakter:

INDIVIDUELLE EINZELBEGLEITUNG

Im Rahmen meiner 90-tägigen 1:1 Begleitung (online oder Vorort) finden wir Deine individuellen Stressoren heraus. Dabei suchen wir nach deren Ursprung und schauen uns gleichermaßen im ganzheitlichen Kontext die allgemeinen Hauptstressoren Ernährung, Bewegung und Regeneration wie negativ wirkenden Glaubenssätzen und Gedankenwelt an.

Diese Reise wird Dich körperlich, emotional wie auch mental stärken, mehr zu Dir selbst und zu innerer Ruhe führen.

Körperfrieden und Lebensfreude sind hierbei die Ziele, um Dich langfristig und nachhaltig in ein Wohlgefühl der Entspannung und einem selbstbewussten Umgang mit Stress zu bringen.

CampCoachingRetreat

Raus aus Deinem stressigen Alltag, rein in das entschleunigte Leben des Campings ganz nah und pur in der Natur.

Ein paar Tage komplette Ruhe, gelöst von Hektik und Wirbel Deines Alltags, in sich hineinhören, das Gedankenkarrussell entwirren und bestenfalls beenden, in Balance kommen und die Welt, die sich sonst den ganzen Tag so unfassbar schnell um Dich dreht, bringen wir gemeinsam bestenfalls zum Stilstand.

Wir sind natürliche Wesen und der Weg zurück in die Natur kann uns zu uns selbst führen, welches wir in der stressigen, modernen Welt verloren haben.

Während dieser (R)Auszeit entschleunigen wir Dich, Deine Gedanken und Deinen Körper im Rahmen eines ganzheitlichen Intensivscoachings, so sehr Du bereit bist.

Bist Du denn bereit für mehr DU SELBST?

Entspannung, Yoga, Meditation, Incentive, Retreat, Gruppenveranstaltung, Gesundheitsveranstaltung

GANZHEITLICHES GRUPPENRETREAT

Du bist Team- oder Gruppenleiter und deine Schützlinge haben mal eine Auszeit von dem stressigen Berufsalltag verdient!?

Als Eventmanagerin, kombiniert mit meinen gesundheits- und stressbewäl-tigungsbezogenen Weiterbildungen wie wertvollen Coaching-Kontakten, stelle ich Dir eine Wohlfühlauszeit mit stress-reduzierenden Elementen zusammen, die sofort wirkend als auch nachhaltig für ein stressbefreiteres Leben nach dieser besonderen Auszeit genutzt werden können.

Ein glückliches und entspanntes Team ist kreativer, leistungsfähiger und zufriedener.

Auch die Gruppendynamik wie das Zusammengehörigkeitsgefühl kann hier äußerst positiv beeinflusst werden.

Geh jetzt in die Selbstverantwortung, denn nur DU kannst den Weg in DEIN entspanntes Leben gehen!

Heilung, Gesundung, Selbstheilung, Stressresilienz, mentale & körperliche Stärke, Was hilft gegen Stress?, Stressbewältigung

Du musst diesen Weg jedoch nicht alleine gehen!

Melde Dich sehr gerne bei mir und

lass uns einander kennenlernen.

Wenn wir zueinander passen, dann erwartet Dich eine wundervolle Reise zu Deinem ganz persönlichen, inneren Frieden und herzergreifender Lebensfreude - egal, was in der Außenwelt passiert.

Ich freue mich sehr auf Dich und Dein Lächeln!

Bis bald und liebe Grüße,

von Herzen Janine